Translate

Личный дневник или апгрейд мозга.

Всем привет.В сегодняшнем выпуске, я расскажу о своем самом сильном,самом лучшем способе для улучшения памяти и для саморазвития ,а скорее даже для самоконтроля.Так что думаю выпуск будет полезен очень и очень многим.



Как не забыть английский и трансформировать свою личность.


Но в начале предыстория.


Где-то около пяти лет назад передо мной возникла дилемма, что я забываю английский язык. И чего только я не пробовал, пробовал смотреть фильмы с субтитрами, читал книги с переводчиком, но все как то очень быстро надоедало.
Потом вдруг возникла такая идея, а что если просто начать делать записи на самые разные темы?
Все что нас интересует ,от рецензии на фильмы до политики или каких-то событий из жизни и всего такого.
И вот пять лет назад я начал делать записи на английском языке.Примерно один раз в две недели на одну тетрадную страничку.

Сейчас эта тетрадь выглядит уже примерно вот так - потрепанная и избита,но все еще работает.


Плюшки при ведении личного дневника.


Вдруг через какое то время я, как это обычно и происходит, начал замечать и другие профиты такого хобби.
Записи стали более выверенные, более атмосферные,что ли и отражали суть последних недель.
Также я заметил еще очень важный плюс таких  записей,что когда потом их перечитываешь ,происходит какое-то полное погружение в прошлую реальность.
 Сейчас я вам дам несколько рекомендаций для того, чтобы ваши записи были не просто как какие-то рассказы сопливой школьницы,лишь бы что-то там в дневничке написать ,а как такой информативный и одновременно с этим атмосферный и интересный материал.

Рекомендации для личного дневника


Первая рекомендация.

 Как вы уже наверное догадываетесь с помощью этого способа можно подтянуть абсолютно любой язык. Дело в том, что когда обычный человек  заходит в интернет и видит пятьсот популярных глаголов английского языка,пытается их заучить,но через неделю в итоге все равно все забывает. В данном способе вам необходимо будет запоминать слова именно те которые чаще всего у вас крутятся в голове,то есть не популярные и эфемерные глаголы английского,а именно те которые чаще всего вы используете.
Я наверное очень сложно излагаю,но суть вы поняли. Если вы используете иностранный язык для записей,то вы запоминаете ровно те слова которые чаще всего крутятся у  вас голове.

Второй очень важный параметр, который еще ближе наверное к рассказам сопливой школьницы - это эмоции.Да да да - именно эмоции, потому что они составляют как раз каркас и основу памяти. Мы запоминаем не просто какие-то события и факты,произошедшие во времени, а запоминаем чаще всего яркие моменты из жизни.
 Для того, чтобы придать яркости воспоминаниям нужно повысить эмоциональность в записях.Вот скажите чем вам запомнилось скажем какое нибудь лето года.Наверно вы вспомните свою работу,смартфон с которым вы ходили, возможно места посиделок друзей ну и все в таком духе. Но вы забываете очень тонкие моменты событий.
Вот скажем были вы на курорте,а насколько горячий был песок когда спускаешься с пирса и идешь к морю, или он вообще был не горячим ,или там был не песок, а галька. Когда вы начинаете подмечать очень тонкие моменты в своих записях(
не важно что вы пишете)именно такие тонкие эмоциональные воспоминания, позволяют лучше вспомнить события ,сопутствующие им.
Причем у памяти есть такой эффект как приукрашивание и затуманивание. Скажем так, что через пять лет вам одно и то же событие будет рисоваться  под разными углами,просто потому что память имеет свойство деформироваться и искажаться.
Так вот с такими тонкими записями это будет происходить реже.



Полезная фишка как вести записи - это раза в два-три месяца делать оценку,самооценку ,самоконтроль самого себя.
Например пишите топ-5 ваших достижений за последнее время, то чем вы можете гордиться и топ-5 недостатков.
Когда это делается регулярно из сезона в сезон скажем через три месяца, потом еще через три месяца и хотя бы в течении  года, то вы четко отслеживаете динамику ваших сильных и слабых сторон и понимаете над чем вам нужно работать.
Пример положительных моментов - мне повысили зарплату  или я бросил курить.
Добавьте еще парочку каких-нибудь отрицательных -  я помню у меня один раз была запись, что я стал часто пить.

Очень важный пункт в дневнике - это чем вы сейчас живете.Он немного похож на предыдущий пункт про самоанализ и самоконтроль за одним исключением - сюда вы записываете в принципе ваши хобби, любые интересы  которыми  вы не то что увлекайтесь, чем вы грезите, о чем мечтаете.


Это делается ради пункта номер пять.

Самая крутая фишка при ведении личного дневника.


И заключается она в перечитывании всех своих записей один раз в год. 

Это самый крутой пункт ради чего вообще стоит вести дневник, потому что вы видите просто мельчайшие моменты за каждый отрезок своей жизни. Вы видите ваши недостатки, ваши желания ,цели, стремления,какие-то очень тонкие воспоминания.
Я это делаю ближе к новому году - все  перечитываю уже на протяжении пяти лет.
Когда ты читаешь все это, то у тебя происходит какой-то галлюциногенный невероятный флеш-бэк.

Если кто очень легко читает художественную литературу,погружаясь в книгу с головой,
то читая про самого себя вы просто провалитесь как под каким-нибудь наркотиком. Причем это не просто какая то история из художественной литературы - вы прочитали,пережили эмоции какие-то ,может сделали даже какие-то выводы из этой книги и забыли.
При ведении своего дневника - вы будете четко знать  - чего вы хотите, к чему вы стремитесь, что вас больше радует ,что у вас вызывает негатив.
Вы сможете постоянно из года в год фильтровать и отсеивать не нужные вам личные черты в характере и улучшать качество своей жизни.


Профиты ведения личного дневника


Итог: ведение дневника, ведения записей - это просто шикарный способ для улучшения памяти для самоконтроля саморазвития и скажем так для повышения личной эффективности. Плюс имеет место быть, какой-то невероятный эффект перемещения во времени - назад в прошлое состояние и каждый раз,когда вы будете прочитывать и подводить черту под каждым прожитым годом,выделяя основные моменты, вы будете четче понимать как и что делать дальше.

 Надеюсь статья была вам полезна.Поделитесь ей с друзьями. Удачи и до скорого.

Комментариев нет:

Отправить комментарий